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随着生活质量的提高,在营养周咨询中,减肥这个话题被人门提及的次数越来越多了,因为肥胖带来的伤害不仅仅有身体上的还有心灵上的,尤其是对于中年人来讲,肥胖威胁身体的健康更加厉害,所以要高度重视中年肥胖问题,那么中年人饮食减肥应该注意些什么,怎么饮食才能健康减肥呢?

减肥,对已秀咋样合作于注重外表和体重的朋友来说,是一件非常重要的事情,他们忍受不了自己身上的赘肉,有时候也管不住自己的嘴,一不在意就长胖了,这时候减肥行动就开始了,光靠节食,实在饿的难受,就吃点水果来抵抗住饥饿感,可是当你发现节食一段时间以后,明显是瘦了一些,可是当你又正常吃饭了,发现自己比之前更胖了,这究竟是何原因,那是因为你没有弄清楚减肥当中的减肥常识与误区。

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