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生理期减肥法一共分为四个步骤,月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。最关键的时刻还是经期后减肥,所以女性朋友们要注意了。生理期减肥抓住经期后很关键生理期的这四个时期里,搭配好合理的减肥运动以及科学的饮食,就能帮助你实现减肥大计。这个生理期减肥期间不要已秀减肥店要投资多少使用节食减肥计划,因为要出血,所以这个时候应该多多的补充铁质及纤维质丰富的食物。在科学的配上合理的缓慢运动就能得到比较满意的减肥效果。

很多人都会有减肥的想法,其实较重要的是改变自己的生活方式,普通的饮食可以选择减肥,而且身体还是很好的,让我们看看!轻量饮食会反弹吗?选择偶尔吃,不是在特定的时间,断断续续的禁食,也就是说,在一定的时间内不要吃,其他时间都是正常的饮食方式。另一种类型的卡路里摄入,可以被视为断断续续的禁食,是为了保持超低卡路里的摄入时间稍长(大约一周)(基础代谢每天2000卡路里,每天只有300卡路里)。

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