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运动停止会有“反弹”现象,其实“反弹”的罪魁祸首是不科学的饮食。运动锻炼所消耗的脂肪主要由两部分组成,以前囤积的多余脂肪和训练同期摄入多余热量所囤积的脂肪。所谓的反弹是停止训练后,仍然不注意自身饮食的科学调配,摄入过量的食合作减肥已秀连锁店物,造成多余热量重新转化为脂肪,囤积在体内的结果,使得体重再度增加。因此反弹现象是不科学的饮食造成的!

胖朋友想减肥是要从饮食上想办法的,按照正常的饮食规律,人需要吃一日三餐,这是来自祖宗留下的健康饮食的规律,违反了这个规律可能健康就会出问题。比如有些人减肥就不吃早餐,结果不但瘦不下来,还很容易造成低血糖,伤害健康,还会因为早餐没有摄入营养物质,影响胃肠的健康。

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