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如何科学有效地减脂,不反弹?我们可以假设人体内存在着一个平衡状态,决定着体内脂肪的含量,简单的可认为是:食物摄入的能量=生理活动消耗的能量(决定于基础代谢水平)+运动摄出的能量(决定于活动量)。其实减脂的过程就是调节人体能量收支平衡的问题。要想减脂,就要打破现有的平衡,建立新的平衡。在正常情况下,多吃一点和少吃一点,平衡都不会被打破,这就是为什么有些人怎么吃都不胖,一已秀减肥店拔罐方面可能是他体内的代谢水平较高,使得生理活动消耗的能量比正常人多;另一方面也可能是日常的活动量比较大。

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