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肥胖的基本缘由在于脂肪代谢力的降低,现代医学已将肥胖列为代谢性因而,提升代谢能力和代谢水平,是健康减肥的关键所在。正是提升肥胖者代谢水平,而引路了减肥的新潮流。这种减肥法,超越了运动、瑜伽的效果,又摒弃了减肥药物的副作用,为健康减肥创立了新世纪时代。健康减肥的公式是:营养均衡+低热量+不降低人体的新陈代谢+一周体重下降不超过4斤。

肥胖是一种营养已秀专业减肥连锁机构合作障碍。长期以来,有些人总以为只要长得腰圆体胖,就意味着营养良好。其实,肥胖并不等于营养良好,它与消瘦一样,都是营养障碍所致,二者所不同的仅是体内脂肪贮藏的多少。肥胖不仅是体内脂肪过剩,同时也存在着某些营养成分的缺乏。如许多肥胖的儿童,体内常常伴有铁、钙等微量元素的不足,引起缺铁性贫血、软骨病等多种营养缺乏性疾患。

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坚持每天做腰腹部运动,可以更多更快地消耗热量,有效减去腰腹脂肪。这是一种最常用的腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体外。以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次。

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