已秀纤磁减肥秉承“为每一位女士实现减肥梦想，成就自信、健康、魅力女性”的方针，经历20年的发展，已秀从昔日简陋小铺成长为山东地区具规模和影响力的美容连锁机构，拥有1000多位高素质的美容师和美容顾问，13万高端会员顾客，培训学校每年向社会输送2000多名美容专业人才和管理精英，并构成一套已秀减肥特色的经营模式。

一般人外表上可能表现为“大腹便便”，但也可能看不出任何差异，很容易被忽视，所以被称为是最危险的脂肪。也就是说，要准确判断是否属于“胖人”，仅靠测量体重是不够的，体脂率才是衡量指标。正常成年人的体脂率大约是男性20%、女性25%。研究发现，19岁以上的女性，每3个就有1个属于“隐形肥胖”，这部分人普遍体重指数（BMI）值低，但体脂率超标。 目前全世界都使用BMI来衡量一个人胖或不胖。

把高强度运动加入到你的日常锻炼中是一个提升新陈代谢的绝好办法。研究表明，每周做两次高强度运动的人，是做正常运动的人消耗热量的2倍。强化体育锻炼的方法有很多，你可以在长跑中每5分钟加入一个30秒钟的加急跑，或者在骑单车锻炼的过程中加入1分钟的爬坡。改天你还可以试试40分钟的交替式锻炼。较理想的锻炼模式是：每周两次20~40分钟间隔性强度锻炼加两次20~40分钟交替式锻炼。

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