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气虚不仅会导致肥胖,还会造成血虚。气与血都是构成人体的基本物质,都源于食物中的水谷精微和肾中精气,两者之间有“阴阳互根”的关系。女人天生就要养血,养血就要养气,而这些都需要细化到生活的点滴。女人只要细心,懂得爱护自己,这样的生命就是美丽的。饮食控制的减肥方法,当你已秀瘦身减肥合作要多少钱养成了良好的习惯,就会发现不用刻意减肥也能很快瘦下来。定量吃东西加上运动,不管你实肥还是虚胖的你,都有机会让你慢慢瘦身!

减肥除了体重这个标准外,还有一个就是体脂率,体脂率也可以作为你减肥的目标。且体脂率比体重更能反映你的减肥情况,就像有的人在减肥期间体重下降了很多,但是一段时间后又长回来了,说明下降的大多数都是体液,只有少量的脂肪。而体脂率反映的是体内的脂肪含量,只要体脂率下降了,那么体内的脂肪肯定也就是下降了。体脂率的标准是不固定的,它随着年龄的变化而变化,一般来说成年女性的体脂率一般是在17%~30%之间。超过这个标准就是肥胖了。

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