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肥胖的根本原因是摄食超量和能量消耗减少，造成了能量正性平衡的结果。现一致认为调节摄食的中枢位于我们大脑的一个特殊结构—下丘脑，其外侧是饥饿中枢、内侧核是饱足中枢。多种复杂的因素可作为信号物质，通过神经、体液向摄食中枢发出信号，促使其调节摄食活动。如食物的可得性、色、香、味等，通过胃肠道的感受系统向摄食中枢发出信号，从而引起食欲。在此过程中，体液中的葡萄糖、氨基酸等物质均可能参与调节。

减肥可以说是一件非常有难度的事情，因为减肥不仅仅要运动，同时也要控制自己的饮食，还要有一定的毅力以及耐力来坚持。其实不少人都尝试过不同的减肥方法，较重要的是寻找一个适合自己的减肥方法，健康的减肥方法才能够达到减肥的结果。其实在我们日常生活当中，有着不少的减肥小窍门。

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现代人经常都会躲在空调的室内，饮食不均衡，生活不规律，再加上无形的生活压力，很容易导致全身的血液循环逐渐恶化，引起水肿现象。而缺乏运动只会使情况更加恶化，尤其女孩子更容易引起水肿或下半身肥胖等问题。这个时候用泡脚来帮助减肥就再合适不过啦，又可暖身，只要每天将双脚浸泡在温水中15-20分钟即可。

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