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生活需要仪式感,减肥也需要。且减肥是一项系统性的工程,想要达到什么目标,在多长的时间内达到目标,怎么去达到这个目标,当减肥遇到瓶颈期又该怎么办在,这个都是需要事先制定好且计划好的。特别是怎么减重,每天摄入的量需要多少,饮食不谈量都是在耍流氓,一定要科学并且要量化到具体的数值,否则很难收到预定的效果,也很难长期坚持下去。女性减肥困难,较主要的原因是管不住自己的嘴,喜欢吃甜食就容易导致身体过度肥胖,过度的肥胖会造成机体免疫力下降对于健康很不利,所以不管是为了健康还是美丽,较好是能戒掉甜食,并且提高自身的代谢情况。

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