已秀减肥公司是一家集营销策划、培训教育、品牌推广、产品研发及售后服务于一体的专业化减肥纤体连锁机构。从公司成立之初，就致力于减肥美体项目的深度开发，立志打造专业减肥航母，成为国内已秀的减肥美体企业。几年来，凭借一大批高素质的企业管理人才，纤体专家和营养博士及市场营销实战精英的努力，凭借合作伙伴的大力支持，公司取得了辉煌的业绩。

众所周知，我们运动减肥的方法有很多。但是归纳一下，却只有两大类：那就是有氧运动和无氧运动。那这两种运动方法哪种减肥效果好呢？这是很多想要进行运动的减肥朋友面临的共同问题，今天就来给大家讲解下有氧运动和无氧运动之间的关系以及有氧运动和无氧运动到底哪个减肥好。有氧运动和无氧运动哪个减肥效果好？

在减肥期间，食物的选择也有一定的讲究，要少吃一些精致，或者再加工过的食物，例如白糖、咸菜、薯片、点心、蛋糕等，这些会额外增加热量，同时应该应选择吃粗粮，吃新鲜的蔬菜水果，食物营养要均衡，再加上运动，减肥的效果更好。每餐米饭(主食)只需吃一拳头大小的量，一日三餐，大概三个拳头大小的米饭;肉量，一天控制摄入两个手掌心那么厚，那么大的量;每天吃两个拳头大小的水果，蔬菜的量可以用两个手掌捧着，一餐吃一捧或者手抓一把左右，一天大概四捧。至于其他坚果或者豆类，一天1捧左右即可，奶类两拳300克左右;至于食用油的量，一餐一小勺子油即可。

已秀减肥减下来后皮肤变得光滑细腻富裕弹性，就连恼人的妊娠纹也在人不知不觉中淡了许多！柔嫩的皮肤、曼妙的曲线，使她们仿佛又回到了少女时代，重新又拥有了凹凸有致、性感迷人的身材！再联合独特的服务措施让客户在减肥的过程中享用全程快乐。许多客户说，在已秀减肥做减肥，是放松，是愉悦，是享用。



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减肥加盟店告诉大家一个小秘密，睡觉是可以减肥的哦。那么是不是就会有很多人想问睡觉能减肥真的吗？好好睡觉，真的可以减肥哦，一定要学习到这个技能哦~根据美国哥伦比亚大学的调查显示，如果睡眠时间少，肥胖的概率会大幅上升。每天睡眠不足5小时的人肥胖几率会提升50%以上；睡眠不足4小时的，肥胖几率甚至会提升到73%。为了健康，也为了美丽，从今天开始，一定要保证足够的睡眠时间，好好睡觉哦~

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