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减肥每天吃多少？对于大多数超重和肥胖的人来说，想减肥通常每天只需要1200-1500大卡左右就足够了。而最低不能少于1200大卡，否则会对健康有害。减肥每天需要多少热量：有个简单的计算公式，每日所需热量=你的体重（斤）x14，得出来的数字大约就是你每天所需要的热量，也就是说按照这个热量吃，你会保持当前的体重不变，不会长胖也不会变瘦。而如果你想一周减1斤脂肪，你需要在这个热量的基础上，形成500大卡/天的热量差（你可以少吃500大合作已秀减肥瘦身店卡，或者是通过运动多消耗500大卡。但是一般最建议的是运动和饮食各一半，及通过运动消耗250大卡，饮食少吃250大卡），同理，如果你想一周减掉2斤脂肪，你需要形成每天1000大卡的热量差。

减肥店获利丰厚，这似乎已经是公开的秘密了，如此一块肥肉在这里，自然被多家分食，因此你会发现，减肥店发展到现在，有时一条街上会出现好几家，在这种情况下，减肥店与减肥店之间的竞争日益激烈，要想在竞争中胜出，减肥店老板就会提出更高的要求，但是，当这种要求已经开始不合理时，减肥店的人才自然会流失。

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