我们都知道，减肥一直是每个女人嘴边话，大家都想减肥，但还是有人会问，怎么减肥呢？今天这就是我们要探讨的问题，减肥较难减的是哪个地方呢？已秀减肥觉得是腹部，腹部减肥可不是那么容易的事，减肥期间，也要注意饮食，你知道哪些减肥饮食吗？

全身肥胖、腰部肥胖、腹部肥胖、大腿肥胖等等，这些都是根据不同情况来选择不同减肥的方法。全身肥胖的人每天早晨或晚上进行30分钟有氧锻炼是比较理想的；腰部肥胖的人建议适当地做一些器械练习，从而有效燃烧，消耗多余的脂肪；腹部肥胖的人针对腹部做有氧运动，以消耗多余脂肪；大腿肥胖的人尽量多做一些垫上运动减肥，以收紧腿部肌肉。

关于减肥，大家一定要科学减肥。为什么会胖？1、遗传相关2、自身环境相关容易胖这个属性肯定是有相关遗传基因影响的，但是绝大部分人长肉大多属于第二种，自身环境有关。比如基础代谢比较低，日常活动少，饮食不当等问题。今天就来说说第二种如何减肥。怎么样才能减掉脂肪：有人可能觉得这四个字是废话，我再给大家解释这句话什么意思，并不是字面上简单的少吃和多动。人体之所以会长肉(脂肪)是因为摄入的能量过多来不及消耗从而被储存为脂肪以及其他储能物质，例如糖类。

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