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一些肥胖人群减肥的时候，非常努力刻苦的运动，因为通过运动可以让身体上的肌肉紧实起来，这样子肉看起来才不会松松垮垮的，才能起到好的减肥塑形效果。一些人减肥成功之后，就不运动了，觉得自己已经减肥成功了，不需要再运动了。这是不行的！因为减肥后停下运动的话，很容易反弹，甚至还会变得比之前更胖。所以说，减肥成功之后，要继续按照之前的运动方法每天坚持下去。确保每天至少有半个小时的运动时间，不能停下来，比如说每天散散步、跳跳绳、跳跳广场舞等。

瘦素的分泌量会随着年龄的增长而下降，特别是到30岁以后更是迅速下降，因此人过中年很容易体态臃肿，保持优美的身材越发困难，即使是采用更严格的饮食习惯，体重仍难以维系理想的标准。这是因为越是年轻健康的人，细胞代谢就越活跃，睡眠时消耗的能量当然就越多，而伴随年龄的增长，代谢会减慢，能量随之过剩，因此人过中年后，要想保持苗条身材，除了保证充足的睡眠外，还需要加强锻炼，增加新陈代谢。

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减肥瘦身，是多么的重要呀，每个人都要对自己的身体负责了，如何瘦身是所有人都渴望的，其实，减肥并没有那么难，只要你掌握生活中简单的减肥方法，就能变得又苗条紧致又健康。那么，就随减肥加盟店一起来看看吧，希望大家能瘦成自己想要的那个样子了。

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