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很多人就盲目的知道减肥，但是并不是很清楚和了解最佳的身材比例是多少！找到的不好的减肥方法达到的减肥效果也不会好，就会上身材比例失调！那么女子的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5:8，符合“黄金分割”定律。2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位，腰围较胸围小20厘米。4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位，髋围较胸围大4厘米。5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下，大腿围较腰围小10厘米。6、小腿围：在小腿最丰满处，小腿围较大腿围小20厘米。

肥胖不是短时间内形成的，大家见到的肥胖往往都经历了一个很漫长的积累过程，就是这个漫长的过程，导致体内的脂肪细胞不断堆积(细胞数目的增多或直径的加大)。如果想彻底清除体内多余的脂肪细胞或减小脂肪细胞的体积绝非易事，比起赘肉的慢性增长，减肥同样是一个艰苦的缓慢过程。很多年轻女性爱美心切，急于贪求减肥效果，可是就像是增肥一样，减肥没有捷径。

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