已秀女子减肥运用我国传统医学理论，采用以按摩经络调理为主的一种中医调理方法，疏通经络，刺激淋巴，调节机体新陈代谢，是机体阴阳趋于平衡激发机体自身调节功能，加速分解体内多余脂肪，从而达到减肥的目的。

控制热量，使得摄入热量少于消耗热量，就能达到减肥的目的。严重肥胖的人，一般建议每天摄入热量为1500大卡即可。一般肥胖的人要根据自己基础代谢，运动消耗情况来调整每天的热量摄入。体积大密度小的食物，大多富含纤维素，而热量却很低，不但可以产生饱腹感，而且也不会吃胖。比如在吃饭之前，先吃一些蔬菜沙拉，或者喝一碗汤。这样的吃法可以帮助减少12%的卡路里热量。

在日常生活中，我们经常能听到关于减肥的话题，人们希望自己能拥有健康的身体，美好的身躯，所以他们会通过各种办法来减肥，很多人选择吃减肥药来减肥。因为这种办法是较简便的，虽然说吃减肥药减肥能够起到一定的效果，但是也有很多的禁忌。很多人也会通过节食来减肥，如果不吃晚饭直接吃减肥药会有效果吗？

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