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大部分的饮食都是不规律的，尤其是那些减肥的人士，以为不吃饭就会减肥，殊不知在无形中已经是伤害了你的胃。不吃早餐，大家都知道是错误的，那么不吃晚饭到底对我们的身体有什么影响呢？晚上不吃饭能减肥吗？答案：晚上不吃饭减肥快只是可能只针对极少数人群，但是害大于利的，产生能量的三大营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物。脂肪1克可产生9千卡的能量，蛋白质和碳水化合物1克可产生4千卡的能量。少吃饭可少摄入碳水化合物，可减少摄入能量，但多吃菜肴会多摄入脂肪，产生的能量更高，达不到减肥的目的，反使摄入的营养素不能平衡，不利于健康。

不少懒人族想减肥又不想费力，就选择了抽脂手术，抽脂手术真的能达到减肥的目的吗？有权威专家建议准备要做抽脂手术的朋友们，想通过抽脂手术减肥是要非常慎重的。抽脂无减肥作用想要作抽脂的人应有一个观念，就是抽脂手术仅能消除身体某些部位的脂肪，以改善身材曲线为较主要的目标，为顾及身体健康与手术的安全性，并不适合减肥的目的。

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