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中年男士们应特别注意，尽量避免油量多的食物，脂肪吃得多，囤积自然就多。食物种类应多样化，最忌长期摄取高热量而无营养的食物。为了有效去除因久坐而囤积的脂肪，腹部是非常重要的部位，它与脊椎共同支撑着人体，倘若腹肌无力，特别是腹部赘肉过多，便会加重背部的负担，造成背部不适。此种情形很容易发生在久坐办公室的人身上，有啤酒肚的人常易感到腰酸背痛，正是这种原因。故而，可增强下背支撑力，强壮内脏功能的仰卧起坐运动，可说是缩减腰围的最直接、最简易运动。

按摩减肥原理是通过按摩穴位，然后对穴位产生刺激，从而调节机体的代谢能力、新陈代谢水平提高了，那么体内堆积的脂肪就会慢慢变少，从而起到减肥的效果。此外，穴位按摩减肥也可抑制过于旺盛的食欲，从而减少对食物的需求，这对减肥也是很有帮助的。通过穴位的按摩来起到减肥的效果是非常好的一种选择，对于很多总是减不下来的小伙伴来说，是有效的可以促进体内新陈代谢，而达到减肥效果的方法。

已秀减肥瘦身努力于国家美容与养生行业的长远进步，从品牌的创建和进步，多年来都在提倡“内养外调、内外兼修”的美容养生方针。坚持以绿色生态美容护肤为主导，联合国家古老传统中医养生理论及经络按摩、调节等实用技术，以绿色为目的，将“生态美容养生”这一历史性概念在国家美容进步史上奠定了坚实的基础。已秀减肥瘦身以生态面膜为核心技术、以中医养生项目为特色、以合格的产品为基本。



已秀减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过调理，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到减肥的目的。已秀健康瘦身管理机构运用了平衡代谢减肥法，主要是以调带减的养生减肥，简单来说就是中医减肥+调理。

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