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每天晚上不要立即爬到床上，沉醉于感人的电视剧中或者是闷头大睡，这样很容易淤积体内的脂肪，引起肥胖。仰卧起坐也是一种很好的消耗脂肪的运动，刚开始做也许会不太适应，可以少做点，比如一周每天晚上坚持做十个，第二周二十个，根据自己的体质逐步增加，做的时候速度要由快到慢，动作要标准、要准确。只要你坚持一个月，保你瘦身效果就会有明显的改善。

“纤磁减肥”的作用机理：纤磁瞬间能迅速有效率释放出7-20un(微米)的远红外光，每秒可波动30万Hz(赫兹)超强振频，产生的能量影响范围达13-15cm，穿透肌肤产生0.2-0.5℃的热效应，能够激发自体代谢功能及分解体内多余脂肪，达到健康减肥的真正意义。

近几年人们对于外在形体的关注程度越来越高，健康意识也逐渐增强，减肥纤体市场呈现出快速的增长趋势。已秀减肥的创始人针对这一市场特点专注于研究一套自然、安全、健康的纤体解决方案，品牌于2010年开始进行产品的研发和方案的研究。经过长达5年的对市场的深入分析和潜心的研究，于2015年已秀减肥品牌正式成立，并且申报多项技术，开启为健康和美丽保驾护航的商业历程。



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