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随着年龄的增长，基础代谢的功能也会降低。运动时需要特别注意。而在普通生活中也会感到体力下降，脂肪燃烧所必需的肌肉也在不断减少。其结果是身体脂肪在逐渐增加。身体脂肪增长的部位也发生了变化，特别容易在腰部和腹部囤积。这是导致四十岁以上女性体重激增的重要原因。另外，家里的孩子如果处在身体发育，营养需求强烈的阶段，每天的饭菜就容易做得油腻，所以也要注意摄取的热量不超标。

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树立减肥目标，制定减肥计划，坚持每天按计划行事直至完成。减肥不是一朝一夕就能做到的。快速的减肥也必须遵照客观规律，所以要先树立一个好心态，对自己有信心，根据自己的现状，制定适合自己的减肥计划，一步一个脚印，踏踏实实地做到做好。减肥就能成功。坚持每天做一个小时的有氧运动，每天坚持一小时。减肥的方法有很多种，少吃多餐可以说是其中最管用的一种。吃饭的程序要遵循：先喝汤、再吃菜、最后吃主食的原则。

已秀女子美容减肥运用医学经络穴位的原理，采用推脂按摩的办法，并运用特有的开穴封穴的技术，畅通人体的经络，多方面促成血液的循环，促成大肠蠕动，加速了新陈代谢，对腿、腰、臀、腹部等肥胖部位促成收脂平衡，有明显的收缩感。对于穴位方法让人体正常的消耗达到理想的减肥效果。不口服、不必任何技术，对人体没有任何身体损害，同时还可以调理内分泌、月经不调等。针对部分减肥，效果更好。您每天只要15分钟的时间就可以让您告别肥胖，让苗条身材美梦成真。